糖質オフダイエットに最適野菜スライサー

野菜を、細長く切ることで麺の代わりにしようというベジヌードルがはやっていますね。

野菜好きな人はもちろんですが、糖質を減らしてダイエットをしている多くの方にも注目の的です。

炭水化物の代わりに野菜を麺にしてしまおうというわけですから、カロリーを大幅にカットできますし、食物繊維が豊富に摂取することができます。

包丁やピーラーを使えば長く切ることができますが、こうした流れを受けて専用の野菜スライサーはもう発売されています。

既に海外では何年か前から発売をしていて、ズッキーニヌードルなども流行っているそうです。ベジヌードルカッター等の名称で2,000円から3,000円程度で販売されているので気になる人は計ってみてはどうでしょうか。

まだまだ暑い

台風も立て続けに来ており、最近はめっきり涼しくなってきました。日中でもクーラーのスイッチを切ることもあったり、明け方なんかは肌寒くて布団を出す位です。ダイエットのためにジョギングをしていますが、ちょっと前まではあまりの暑さにジョギングをやめようかと思う日も多々ありましたが、最近ではそんな暇なく、快適に過ごせていました。

しかし、今日久しぶりに走ってみたら、曇りにもかかわらず、時折のぞく太陽の日差しが強く、途中で歩いてしまいました。夏だから明日も隠し代謝が良いのかなとも思いますが実際には、冷たいものを中心に甘い物の摂取が増えているので体重は言うほど減りません。しっかりランニングをしてダイエットをしたいのですがまだまだ暑いですね。。

シェイプアップを戦法

シェイプアップをしようと思ってもまずまず続けるのが難しいと感じている人、多くいらっしゃると思います。
シェイプアップに成功するためにはどうすればいいのかその方法を考えていきたいと思います。とりあえず、自分の余裕範囲で今日の意欲を設定することです。たとえば、今日は一ターミナルパイウォーキングして帰ろうとか愛くるしいオヤツを我慢するなど何でもいいので自分なりの今日の意欲を決めることが大切です。意欲を例年達成することにより自負がつき、また今日も意欲を成立しようと前向きに頑張ることができるのです。次に、太りて着られなくなってしまった着物をまた二度と着られるようになるといった成り行き意欲を決めることです。痩せたら、気に入っていた着物をまた着られるようになりたいと決めれば、シェイプアップへの情緒を上げることができるのです。こういうしかたを実践すれば、無理なくシェイプアップをすることができ、理想の流儀を手に入れられると思います。