相手ウエイトよりも用を明確にする

シェイプアップをしようとするときにほとんどの人が概念ウエイトを設定することが多いと思います。
しかし、まさにシェイプアップを行うのは、ウエイトを下すことが目標はなく、その先にどんな目的があるかを設定することが重要です。
その目的が新しく買うためのドレスのボリュームであったり、キッズの講習参観に行くための素敵な体格であったり、新ライフスタイルを迎えるにあたって亭主を作ろうと言う目標に乗ったりします。そのままウエイトを片そうとするだけでは継続できないどころか、逆にヤキモキがたまることになって太りてしまう恐れもあったりします。取引もシェイプアップも方策や様式だけにとらわれず、その先にある目標を明確にすることが重要だと思います。これこそがシェイプアップ実現の秘訣です。

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