寒い時期のダイエット

冬場は活動量も減って、そんなにカロリー消費をしないので、太りやすい時期だと思いがちなのですが、実はそんな事はありません。

外気が寒いと私たちの体は体温をキープするために熱を作り出そうとするそうです。言い方を変えると基礎代謝が上がると言うわけです。

基礎代謝が上がるのでカロリー消費も夏よりは多くされます。そのため実は冬場はダイエットに向いているのだそうです。

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